aulas presenciais 2026
Nas aulas vamos praticar séries de exercícios do YOGA “KRIYAS”,que lhe dará a performa ideal, são um conjunto ferramentas composto por:
– Asanas, praynaanas, meditações, nidra e tudo o que compõe o KUNDALINI YOGA.
NOSSA VIDA & ESTILOS DE VIDA
Seu Dia a dia determina sua vida
A “linha da vida” é o fluxo da nossa energia vital, moldado pelas escolhas diárias. Manter esse trajeto com vitalidade exige um compromisso consciente com o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, nutrindo a nossa essência através de hábitos saudáveis e pensamentos construtivos para garantir uma existência resiliente.
Um estilo de vida focado na longevidade sustenta-se em pilares como a atividade física, a gestão do stress e o propósito. Ao priorizar escolhas que promovem a harmonia interna, transformamos a rotina num processo de autocuidado que, em vez de consumir energia, a renova constantemente.
O Kundalini Yoga é um aliado poderoso nesta jornada, trabalhando o despertar da energia latente através de respiração e meditação. Esta prática purifica o sistema nervoso e equilibra os chakras, proporcionando a vitalidade necessária para enfrentar os desafios modernos com clareza e bem-estar profundo.
O que oferecemos com este programa
Aulas com duração de cerca de 1 hora e 30 minutos, com foco na meditação, respiração consciente e relaxamento, de forma energética que fortalece, alonga e relaxa a musculatura, aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica. Estimula a harmonia do sistema nervoso e glandular sincronizando-os com a rede de meridianos dos chakras e corpos energéticos.
Aulas de SEGUNDAS – FEIRAS a QUINTAS – FEIRAS as 18:15 Horas, porta aberta 20 minutos antes da hora de inicio da Aula.
"HORÁRIO semanal"
DESPERTANDO A SUA ENERGIA INTERIOR EM 4 SEMANAS
Segunda
...
...
18:15 H
...
Terça
...
...
18:15
...
...
quarta
...
...
18:15 H
...
...
quinta
...
...
18:15
...
...
Sexta
...
....
...
...
...
SÁBADO
09:15 H
....
...
...
...
Grupo de aulas : Aula Avulsa 1.200,00 MT | 4 aulas 1.000,00 MT por aula | 8 aulas 950,00 MT por aula | 12 aulas 850,00 MT por aula .
Validade do BILHETE são de 1 MESES.
A recuperação das AULAS perdidas deverá ser efectuada durante o Mês em qualquer dia da semana …
A aula AVULSA dependerá da disponibilidade da Sala .
Olá, sou Dorcas, também conhecida como Bani Indra Kaur, Instrutora certificada de Kundalini Yoga e fundadora do “Fluir Da Vida”. Desde 2005, meu compromisso com o Kundalini Yoga é evidente nos cursos avançados que concluí. O “Fluir Da Vida” é meu espaço online dedicado a compartilhar os benefícios transformadores do Kundalini Yoga, guiando os praticantes em uma jornada de autodescobrimento e bem-estar. Junte-se a mim nesta celebração da conexão corpo-mente-espírito.
Reserve
Estúdio de Yoga Academia "O FLUIR DA VIDA"
Rua da Argelia 116, Maputo, Mozambique
(258) 823005340
funcionamento das aulas presenciais
Questoes mais frequentes e suas respostas
Como serao dadas as aulas ?
As aulas serao dadas em grupos de maximo 8 pessoas, que estarão separadas a uma distancia que lhes permita boa circulacao de ar …
As janelas e portas estarao completamente abertas para que possa permitir a circulacao do ar.
Como Funcionam os Grupos ?
O grupo tera um total de 8 aulas. Sempre que se terminar as 8 aulas se formara novo grupo.
O objectivo e de manter o mesmo grupo de pessoas para que possamos minimizar o contagio das Gripes.
Quais as Medidas de Prevenção?
Eu, a Instrutora de Yoga usarei durante as aulas a mascara. Recomenda-se que os alunos tambem usem a mascara. A temperatura sera observada assim que o aluno chegue a classe de aula.
Incentiva-se a todos os alunos o uso de tapetes individuais. No entanto o estudio tem tapetes para quem quiser que serao devidamente desenfectados apos cada aula.
Como Garantir Sua Reserva?
Simplesmente escolher o grupo que deseje; Pode fazer por email “dorcas@yogaemportugues.com“, por what’sup +258 823005340, e ainda através dos botões e emails aqui no site.
Se o grupo que pretender tiver vaga, e a altura para proceder o pagamento. Posteriormente recebera o email de confirmação.
O que é Kundalini Yoga?
É o YOGA da consciência. É uma forma dinâmica e energética de YOGA que fortalece, alonga e relaxa a musculatura. Aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica. Estimula a harmonia dos sistema nervoso e glandular sincronizando-os com a rede de meridianos chakras e corpos energéticos.
Os exercícios são um conjunto de movimentos, Posturas combinadas com Pranayama (respiração), Mantras e Concentração seguida de Mudras (posição das mãos) e Bandhas (travas). É uma prática vigorosa, com resultados efectivos rápidos e acessível a todos NÓS.
