aulas presenciais 2026
Nas aulas vamos praticar séries de exercícios do YOGA “KRIYAS”,que lhe dará a performa ideal, são um conjunto ferramentas composto por:
– Asanas, praynaanas, meditações, nidra e tudo o que compõe o KUNDALINI YOGA.
NOSSA VIDA & ESTILOS DE VIDA
Seu Dia a dia determina sua vida
A “linha da vida” é o fluxo da nossa energia vital, moldado pelas escolhas diárias. Manter esse trajeto com vitalidade exige um compromisso consciente com o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, nutrindo a nossa essência através de hábitos saudáveis e pensamentos construtivos para garantir uma existência resiliente.
Um estilo de vida focado na longevidade sustenta-se em pilares como a atividade física, a gestão do stress e o propósito. Ao priorizar escolhas que promovem a harmonia interna, transformamos a rotina num processo de autocuidado que, em vez de consumir energia, a renova constantemente.
O Kundalini Yoga é um aliado poderoso nesta jornada, trabalhando o despertar da energia latente através de respiração e meditação. Esta prática purifica o sistema nervoso e equilibra os chakras, proporcionando a vitalidade necessária para enfrentar os desafios modernos com clareza e bem-estar profundo.
programa
Para alcançar a vitalidade, a saúde e o bem-estar através do Kundalini Yoga. Cada aula foca em limpar bloqueios, equilibrar o sistema nervoso e elevar a energia vital:
Aula 1 – Limpeza Básica
Alinhamento do Campo Electromagnético
6 de Julho
Aula 2 – Trabalhando a tua Estima
Processo de distribuição energético (Prana)
8 de Julho
Aula 3 – Sistema Imunitário
Fortalecimento do organismo e purificação de toxinas.
13 de Julho
Aula 4 – Equilíbrio do Sistema Nervoso
Gestão do stress e resiliência emocional.
15 de Julho
Aula 5 – Vitalidade dos Chakras Inferiores
Aterramento, segurança e energia física.
20 de Julho
Aula 6 –Equilíbrio Glândula Pineal/Hipófis
Clareza mental e intuição para escolhas saudáveis.
22 de Julho
Aula 7 –Abertura do Coração
Transformação da energia em compaixão e cura
27 de Julho
Aulas 8 – Integração total
Expansão do campo da Áura para proteção e vitalidade
29 de Julho
O que oferecemos com este programa
8 aulas com duração de cerca de 1 hora e 30 minutos, com foco na meditação, respiração consciente e relaxamento, de forma energética que fortalece, alonga e relaxa a musculatura, aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica. Estimula a harmonia do sistema nervoso e glandular sincronizando-os com a rede de meridianos dos chakras e corpos energéticos.
Aulas de SEGUNDAS – FEIRAS a QUINTAS – FEIRAS as 18:15 Horas, porta aberta 20 minutos antes da hora de inicio da Aula.
aulas presenciais
"HORÁRIO semanal"
DESPERTANDO A SUA ENERGIA INTERIOR EM 4 SEMANAS
Segunda
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18:15 H
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Terça
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18:15
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quarta
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18:15 H
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quinta
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18:15
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Sexta
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SÁBADO
09:15 H
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INFORMAÇÃO sobre as aulas:
- 90 Minutos nas Aulas Presenciais à Segunda, Terça, Quarta, Quinta às 18:15 e ainda no Sábado às 9:15 Horas
- Aulas no ONLINE “ZOOM” às 20:15 H, todas às quartas – feiras. Inscreva-se caso não lhe seja possível estar presente.
- Não se esqueça do acesso da academia VIRTUAL na plataforma “O FLUIR DA VIDA”
Grupo de aulas : Aula Avulsa 1.100,00 MT | 4 aulas 3.600,00 MT | 8 aulas 7.560,00 MT |12 aulas 8.000,00 MT | Ilimitado SEMPRE QUE QUISER NAS AULAS NORMAIS SEMANAIS.
Validade do BILHETE são de 1 MESES.
A recuperação das AULAS perdidas deverá ser efectuada durante o Mês em qualquer dia da semana …
A aula AVULSA dependerá da disponibilidade da Sala .
Olá, sou Dorcas, também conhecida como Bani Indra Kaur, Instrutora certificada de Kundalini Yoga e fundadora do “Fluir Da Vida”. Desde 2005, meu compromisso com o Kundalini Yoga é evidente nos cursos avançados que concluí. O “Fluir Da Vida” é meu espaço online dedicado a compartilhar os benefícios transformadores do Kundalini Yoga, guiando os praticantes em uma jornada de autodescobrimento e bem-estar. Junte-se a mim nesta celebração da conexão corpo-mente-espírito.
Reserve
Estúdio de Yoga Academia "O FLUIR DA VIDA"
Rua da Argelia 116, Maputo, Mozambique
(258) 52558209
funcionamento das aulas presenciais
Questoes mais frequentes e suas respostas
Como serao dadas as aulas ?
As aulas serao dadas em grupos de maximo 7 pessoas, que estarão separadas a uma distancia que lhes permita boa circulacao de ar …
As janelas e portas estarao completamente abertas para que possa permitir a circulacao do ar.
Como Funcionam os Grupos ?
O grupo tera um total de 8 aulas. Sempre que se terminar as 8 aulas se formara novo grupo.
O objectivo e de manter o mesmo grupo de pessoas para que possamos minimizar o contagio das Gripes.
Quais as Medidas de Prevenção?
Eu, a Instrutora de Yoga usarei durante as aulas a mascara. Recomenda-se que os alunos tambem usem a mascara. A temperatura sera observada assim que o aluno chegue a classe de aula.
Incentiva-se a todos os alunos o uso de tapetes individuais. No entanto o estudio tem tapetes para quem quiser que serao devidamente desenfectados apos cada aula.
Como Garantir Sua Reserva?
Simplesmente escolher o grupo que deseje; Pode fazer por email “dorcas@yogaemportugues.com“, por what’sup +258 852558209, e ainda através dos botões e emails aqui no site.
Se o grupo que pretender tiver vaga, e a altura para proceder o pagamento. Posteriormente recebera o email de confirmação.
O que é Kundalini Yoga?
É o YOGA da consciência. É uma forma dinâmica e energética de YOGA que fortalece, alonga e relaxa a musculatura. Aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica. Estimula a harmonia dos sistema nervoso e glandular sincronizando-os com a rede de meridianos chakras e corpos energéticos.
Os exercícios são um conjunto de movimentos, Posturas combinadas com Pranayama (respiração), Mantras e Concentração seguida de Mudras (posição das mãos) e Bandhas (travas). É uma prática vigorosa, com resultados efectivos rápidos e acessível a todos NÓS.
