Descubra os 7 CHAKRAS, portais de Energia para Equilibrar Corpo e Mente! Os Chakras são centros de energia que influenciam nossa saúde física, emocional e espiritual …
A meditação no local de trabalho pode ajudar a melhorar a concentração, a criatividade e a tomada de decisões, tornando os funcionários mais eficientes e eficazes em suas funções …
A respiração é uma ferramenta poderosa e acessível na prática da meditação. Embora muitas vezes subestimada pela sua simplicidade, a respiração desempenha um papel central em conectar a mente …
Meditar na LUA CHEIA é espalhar a energia da cura, o perdão, a luz e o carinho para amigos, família, colegas e estranhos…
“GURU GURU WAHE GURU GURU RAM DAS GURU”
Meditação para limpar os chakras: criando espaço para milagres…
Esta simples meditação de cura do Kundalini Yoga é uma ótima maneira de limpar seus chakras e levar-se a um lugar calmo e tranquilo. Sempre que você precisar de um milagre, ou quiser dar aos seus chacras um ajuste milagroso, essa meditação é uma ótima opção. Você pode adicioná-la a outras práticas que possa estar fazendo ou praticá-la
Instruções da Meditação
Sente-se em pose fácil com as mãos no colo, a mão direita em cima da esquerda. Cante calmamente, mas não em um sussurro, certificando-se de sentir o mantra vibrando em seus lábios. Cante o mantra Guru Guru Waheguru Guru Ram Das Guru. Ao cantar o mantra, concentre sua atenção no chakra correspondente, mas não mova seu corpo. Imagine o seu corpo se tornando um belo templo de ouro, segurando sua alma.
Guru – 1o chakra; Guru – 2o chakra; Wahe – 3o chakra; Guru – 4o chakra; Guru- 5o chakra; Ram Das – 6o chakra; Guru – 7o chakra …
Professora de Yoga, adoro compartilhar, ler, ensinar e saber de outras opiniões ...