MEDITAR CORRESPONDE PAZ E EQUILIBRIO INTERIOR, VOCÊ SE CONECTA CONSIGO MESMO E LOGICAMENTE DESENVOLVE O SEU ESTADO NEUTRO DE SER TODO

 Sempre tentei meditar, ficava quieta tentando perceber o que se passava no meu interior, ouvia a respiração  e esta ficava cada vez mais calma, e eu me sentia muito bem.  Nas diferentes aulas de yoga, diferentes tipos de yoga  praticava a meditação orientada pelos professores, mas tudo mudou quando comecei a praticar o  kundalini yoga, os diferentes tipos de meditação do kundalini yoga  passaram  a ser as minhas meditações  preferidas.  Percebi que a meditação no kundalini yoga é uma ferramenta poderosa para relaxar e limpar a mente. A meditação do kundalini yoga é uma meditação desenvolvida a séculos para pessoas comuns de todas as idades e de diferentes estrutura física.

Aprendi no kundalini yoga que  existem meditações que melhoram suas funções cerebrais em diferentes áreas, meditações que servem para retirar seu medo, meditações que o fazem optar por melhores escolhas, meditações que o tornam menos emotivo ou que o ajudam a dormir melhor, ou ainda que o ajudam a  concentrar melhor. Existem muitas outras aplicações diretas de meditação na vida diária.

O que exatamente é a definição de meditação? Meditação é o processo de deixar seus pensamentos passarem, sem se agarrar ou se identificar com eles. Desta forma, limpa-se aos poucos os seus pensamentos, suposições, traumas e crenças da sua mente subconsciente.  Este processo na meditação é chamado de purificação. Mas o que torna poderoso a Meditação no kundalini yoga é o uso de diferentes ferramentas, deixando de ser simplesmente o “Estar Quieto”, e muitas das vezes associa-se a essas ferramentas, movimentos dinâmicos, combinados com diferentes posições das mãos (mudras), diferentes sons (mantras) que provocam no corpo certo tipo de respiração (pranayama), diferentes posturas (asanas), diferentes tipo de atenção do olhar (foco) com o  objectivo de atingir determinados áreas no corpo, que estimulam a energia vital criando uma sensação do bem estar em nós mesmos.

Benefícios Meditação… :  ” Desenvolve o seu processo de consciência mental; Desenvolve a mente neutra; Leva-nos a uma percepção finita para uma percepção Infinita da realidade, conectando-nos à clareza da alma; Promove a sensação do bem-estar, paz interior, estabilidade e calma;  Desenvolve a Intuição; Libera reações e hábitos inconscientes, medos e bloqueios subconscientes e constrói o vinculo espontâneo e intuitivo com a consciência propriamente dita; Encoraja a mestria de transformar emoção em devoção; Promove a habilidade de focar a energia, intensificando eficácia e eficiência; Promove a clareza da mente, consciência mental e a capacidade de estar presente; Resolve questões cruciais dos padrões de produção do stress; Desenlvove o lóbulo frontal, que controla sua personalidade.” – KRI – Treinamento Internacional de Professores de Kundalini Yoga.

Desta forma entendo que Meditar não é um luxo e por isso deveria ser uma prática diária de todos …