Presentemente estamos muito em casa, 🏠 a possibilidade de ter online aulas do yoga 🧘♀️ tem sido uma forma de manter a prática diária do YOGA o que é motivador e benéfico !
Meditação de CURA muito usada em Kundalini Yoga 🧘♂️- faz uma purificação nos chakras e leva-nos a um lugar tranquilo
YOGA fornece um conjunto de ferramentas que, quando adequadamente usadas, potenciam melhor forma física, intelectual e espiritual.
Entoar MANTRAS, silenciosamente ou em voz alta, é um método consciente de controlar e direcionar a mente.
“GURU GURU WAHE GURU GURU RAM DAS GURU”
Meditação para limpar os chakras: criando espaço para milagres…
Esta simples meditação de cura do Kundalini Yoga é uma ótima maneira de limpar seus chakras e levar-se a um lugar calmo e tranquilo. Sempre que você precisar de um milagre, ou quiser dar aos seus chacras um ajuste milagroso, essa meditação é uma ótima opção. Você pode adicioná-la a outras práticas que possa estar fazendo ou praticá-la
Instruções da Meditação
Sente-se em pose fácil com as mãos no colo, a mão direita em cima da esquerda. Cante calmamente, mas não em um sussurro, certificando-se de sentir o mantra vibrando em seus lábios. Cante o mantra Guru Guru Waheguru Guru Ram Das Guru. Ao cantar o mantra, concentre sua atenção no chakra correspondente, mas não mova seu corpo. Imagine o seu corpo se tornando um belo templo de ouro, segurando sua alma.
Guru – 1o chakra; Guru – 2o chakra; Wahe – 3o chakra; Guru – 4o chakra; Guru- 5o chakra; Ram Das – 6o chakra; Guru – 7o chakra …
Professora de Yoga, adoro compartilhar, ler, ensinar e saber de outras opiniões ...
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